Zeit für mich
Abends abschalten
Mehr Ruhe in meinen Abend bringen
Offenen Aufgaben einen nächsten Ort geben und einen passenden Übergang in den Abend erproben. Ein Baustein genügt zum Beginnen.
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Drei ausgewählte Seiten aus dem Buchentwurf.
Für wen ist dieses Buch?
Dein Anlass zählt.
Für Frauen und Männer in der Lebensmitte und darüber hinaus, die einen Tagesabschluss passend zu ihrem wirklichen Alltag gestalten möchten.
Offenen Aufgaben einen nächsten Ort geben und einen passenden Übergang in den Abend erproben. Ein Baustein genügt zum Beginnen.
Du kannst der Reihenfolge folgen oder bei einer Frage einsteigen. Die Übungen und erfundenen Beispiele geben Anregungen. Deine eigenen Beobachtungen bestimmen, was du damit machst.
So ist das Arbeitsbuch gedacht
Du liest, hältst eigene Gedanken fest und wählst einen überschaubaren nächsten Schritt. Die PDF wird zum Lesen und Ausdrucken vorbereitet und enthält digitale Eingabefelder. Hinweise zu unterstützten PDF-Programmen und Geräten folgen vor dem Verkaufsstart.
Das Arbeitsbuch ersetzt keine persönliche fachliche Abklärung.
Ein Blick ins Inhaltsverzeichnis
Dein Weg durch das Buch.
- Tagesabschluss, Freizeit und SchlafS. 7
- Offenes braucht einen nächsten OrtS. 11
- Ein Schlusssignal auswählenS. 16
- Was wünsche ich mir heute Abend?S. 21
- Der Haushalt braucht einen EndpunktS. 26
- Medien nach einem Anlass wählenS. 31
- Morgen vorbereiten und wieder aufhörenS. 36
- Wenn der Abend anders liegtS. 43
- Einen einzigen Baustein erprobenS. 48
Ergänzt durch Einstieg, Arbeitsseiten, Rückblick, häufige Fragen, Quellen und Transparenzhinweise.
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